噂のダイエット法「マイクロダイエット」について知ろう!

マイクロダイエットについて詳しく検証したサイトです。

マイクロダイエットとは?

いろいろなダイエット法が毎年のように出てきますが、今まで発表されてきたダイエット法の中でも、マイクロダイエットを行っている人は多く、数あるダイエット法の中でも最も実績のあるものの中の1つとして知られています。
マイクロダイエットとは、1983年にイギリスのサニー大学で、ジャクリーヌ・ストゥーディ博士らによって開発された肥満解消用の代替食品のことです。マイクロダイエットは、食事の代わりに摂ることで、摂取カロリーを減らして比較的早くダイエットに成功できる商品です。
体重を落とすには基本的に食事を減らすか運動をするしかありませんが、健康を保ちバランスの取れた体型を維持しながら痩せるためには、食事を減らすにしても栄養のバランスの取れた食事を摂らなければいけません。マイクロダイエットには50種類の健康に必要な栄養がバランスよく含まれていて、それでいて低カロリーとなっているので、毎日の3食の食事のうち、1食か2食を低カロリーの代替食品に置き換えることで、身体に必要な栄養分を摂取しながらダイエットすることが可能になります。
もちろんマイクロダイエット中に暴飲暴食をしてしまうと効果は表れにくくなりますが、ただ食事を置き換えるだけでダイエットができるマイクロダイエットは、イギリスや日本以外の世界40カ国以上で行われていて、多くの人がダイエットに成功しています。

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