副作用の有無

マイクロダイエットによる副作用というのは、体調の変化に関わるものがほとんどとなっています。もちろんマイクロダイエットの食事が原因で病気になったり死亡したという報告はありせんが、マイクロダイエットを行って体調が悪くなったという人はいるようです。
マイクロダイエットは栄養のバランスの良い食事を摂れるようになっていますが、3食全てをマイクロダイエットで補おうとしたり、他の食事を摂らなかったりすると、必要な栄養分を摂ることができない状態が続き、筋肉や骨の量などの減少につながり、それを長く続けることで最悪病気にもなりかねません。
さらにそこまではいかなくてもマイクロダイエットを行ってから便秘になったという人も多く、その原因としては繊維質が足りなくなることが報告されているので、マイクロダイエットを行って便秘になる場合は、他の食事の際に野菜やキノコ類やその他の繊維質の多い食べ物を意識的に摂るようにして下さい。
その他には女性に多い症状として生理が止まるという現象が起きていて、これは頑張り過ぎて短期間で体重を落とした女性に多く見られているので、マイクロダイエットを行う際には、あまり無理をしないように心掛けるようにして下さい。

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